精子生长需要营养物质供给，别让精子“饿”到

有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食品(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天永日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生养能力。

假如手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

假如因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致精子质量下降。

专家指出：在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿和用热水泡澡等，这样都会使精子活力明显下降，暂时丧失生养能力。而长时间的噪声污染可以引起男性不育，对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。